Tu ne le sais peut-être pas…“La liberté naît de la discipline”
Le yoga n’est pas un sport, ni une simple activité de loisir.
Ce n’est pas un moment qu’on “consomme” une fois par mois entre deux rendez-vous.
Le yoga est une discipline.
Une voie de transformation intérieure qui agit posture après posture, souffle après souffle, silence après silence.
Et comme toute discipline, il demande un engagement : envers soi-même, envers son enseignant, et envers le groupe avec lequel on pratique.
1. Un engagement envers soi-même
Pratiquer de temps en temps, c’est agréable, mais ce n’est pas suffisant.
Un cours par mois ne change pas grand-chose.
C’est la régularité qui transforme.
Et paradoxalement, c’est surtout dans les moments où l’on se sent fatigué·e, flagada, où l’on n’a pas envie… que la pratique devient la plus précieuse.
👉 Sans cet engagement, on passe à côté du vrai yoga.
2. Un challenge dans notre société moderne
Nous vivons dans une société où tout va vite, où l’on consomme et zappe d’une activité à une autre.
S’engager n’est plus “à la mode”. On s’engage pour Netflix, Amazon ou un abonnement à la salle de sport… mais rarement pour un travail intérieur qui demande patience et constance.
Pratiquer le yoga régulièrement, c’est un acte de résistance douce.
C’est choisir la profondeur plutôt que la dispersion.
3. Un engagement envers son enseignant et la lignée
Un professeur de yoga n’est pas seulement une personne qui donne des cours : il est le maillon d’une lignée, d’une tradition millénaire.
Venir régulièrement, c’est honorer cette transmission, respecter le travail pédagogique et nourrir une progression commune sur un chemin de transformation.
Quand les absences, retards ou annulations s’accumulent, c’est la continuité qui est rompue et l’énergie collective qui s’affaiblit.
4. Le silence, un espace sacré
Un cours de yoga, ce n’est pas seulement une suite d’exercices.
C’est une énergie collective qui circule.
Quand un élève bavarde, donne son avis, interrompt, cela perturbe non seulement le groupe dans sa concentration, mais aussi le professeur dans l’énergie qu’il transmet. Un conseil : essaye de garder tes pensées pour toi, respire calmement et regarde la posture de l’enseignant et son attitude, ils pourront te renseigner sur ce que tu n’as peut être pas compris. Note tes questions pour la fin du cours, l’enseignant se fera un plaisir de te renseigner à ce moment-là.
Le silence n’est pas une contrainte, il est une porte d’entrée vers la profondeur.
Respecter le silence, c’est respecter le groupe, l’enseignant et sa propre pratique.
5. Qui je suis et mon choix en tant qu’enseignante
Je pratique le yoga depuis plus de 15 ans et je l’enseigne depuis 5 ans.
Mon chemin est nourri par trois formations dans la même lignée qu me permettent de créer des cours variés, adaptés à tous et sans cesse renouvelés :
- Hatha Yoga, Pranayama, Yoga Nidra,
- ainsi que deux formations d’approfondissement : les méditations traditionnelles et tantriques et le Yoga Nidra.
Et surtout, je continue chaque semaine à pratiquer et à me former auprès de mes maîtres, pour garder la profondeur et la justesse de cette transmission vivante.
Ce que j’attends de mes élèves
- Régularité : un cours par mois ne suffit pas, le yoga agit dans la continuité. L’idéal est aussi de pratiquer chez soi. Une pratique par semaine est le minimum, deux ou plus c’est merveilleux pour progresser dans ton expérience du yoga.
- Silence et respect du groupe : un cours est une énergie et une concentration collective, les interruptions la fragilisent.
- Présence consciente : même (et surtout) quand on n’a pas envie, la pratique transforme.
Mon choix d’enseignante
Après plusieurs années à tolérer “l’irrégularité” qui peut être normale au début de la pratique, je choisis aujourd’hui de poser un cadre clair.
Le yoga que je transmets demande un véritable engagement : envers soi-même, envers l’enseignant et envers le groupe.
👉 Le yoga n’est pas un sport ni une activité de loisir. C’est une discipline et une voie de transformation.
Avec engagement et constance, il peut réellement changer ta vie, souffle après souffle.
Je souhaite travailler avec des élèves prêts à s’investir, à honorer cette pratique et à accueillir la transformation qu’elle apporte.
Le yoga est une discipline. Mais derrière la discipline, il y a un immense cadeau : celui de se libérer peu à peu, souffle après souffle, vers une vie plus consciente, plus libre et plus joyeuse.
