Nom de l’auteur/autrice :Émilie Ratye

Tu ne le sais peut-être pas…“La liberté naît de la discipline”   Le yoga n’est pas un sport, ni une simple activité de loisir. Ce n’est pas un moment qu’on “consomme” une fois par mois entre deux rendez-vous. Le yoga est une discipline. Une voie de transformation intérieure qui agit posture après posture, souffle après […]

La rentrée a toujours un parfum particulier. Entre l’excitation des projets à venir et la pression des nouvelles responsabilités, on se retrouve souvent pris dans un tourbillon d’émotions contradictoires. Comme une respiration trop rapide, ce moment peut devenir étouffant… ou au contraire, porteur d’une énergie nouvelle. Et si le yoga devenait ton allié pour transformer

  Comment le Pranayama Peut Transformer Ton Énergie ?   Aujourd’hui, je veux te parler d’un aspect essentiel du yoga qui va bien au-delà des postures : le pranayama, ou l’art de la maîtrise du souffle. 💫 Tu respires toute la journée sans même y penser, mais as-tu déjà exploré le pouvoir de ta respiration

Dans le yoga, la tenue prolongée des postures est bien plus qu’un simple défi physique. C’est un voyage intérieur qui exige patience, écoute du corps et maîtrise du souffle. Que tu sois débutant ou pratiquant avancé, apprendre à rester dans une posture plus longtemps peut transformer ta pratique et approfondir ta connexion à toi-même. Tu

Pourquoi je ne mets pas de musique pendant les cours de yoga (et pourquoi ça te fera du bien) As-tu déjà remarqué comment la musique peut transformer une ambiance ? Imagine-toi porté par un doux rythme, les notes te guidant. Mais en yoga, le voyage est différent : il commence à l’intérieur, dans le calme.

Paramhansa Yogananda “Tous les hommes et les femmes qui réussissent passent une grande partie de leur temps en concentration profonde” Paramhansa Yogananda “Tous les hommes et les femmes qui réussissent passent une grande partie de leur temps en concentration profonde” Paramhansa Yogananda   Tu as déjà entendu parler de méditation mais tu ne sais pas

A ton avis pourquoi le Yoga a t il une action anti-âge ? Cet été ma meilleure amie m’a dit que j’étais lumineuse et que cela se voyait que le “travaillait” sur moi ! Sa fille ne croyait pas que je suis née la même année que sa maman (et j’ai même quelques mois de

Dans une ville dynamique comme Vincennes, il est essentiel de trouver des moyens d’aider les enfants et adolescents à rester équilibrés et épanouis. Le yoga pour enfants et adolescents répond parfaitement à ce besoin en offrant une pratique complète pour le bien-être physique, mental et émotionnel. Bien que souvent perçu comme une pratique réservée aux

La salutation au soleil est une pratique fondamentale du yoga qui trouve son origine dans la période védique ancienne, où le soleil était honoré en tant que symbole puissant de la conscience spirituelle.  Surya Namaskara est devenue une séquence de douze postures, qui, lorsqu’elles sont exécutées ensemble, favorisent ainsi la circulation du prana, une énergie subtile,

As-tu déjà ressenti le besoin de gagner du temps, recharger les batteries, apprendre rapidement ?  Sais-tu que seulement une heure de yoga nidra équivaut à quatre heures de sommeil profond ? C’est une occasion précieuse de recharger ton énergie vitale, assimiler des connaissances corporelles ou mentales en un laps de temps réduit. Swami Satyananda Saraswati,