Nom de l’auteur/autrice :Émilie Ratye

Musique ou silence ? Le choix du yoga pour un esprit apaisé 🌿

Pourquoi je ne mets pas de musique pendant les cours de yoga (et pourquoi ça te fera du bien) As-tu déjà remarqué comment la musique peut transformer une ambiance ? Imagine-toi porté par un doux rythme, les notes te guidant. Mais en yoga, le voyage est différent : il commence à l’intérieur, dans le calme. […]

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Les Étapes de la Méditation : De la Conscience à l'Éveil

Tous les hommes et les femmes qui réussissent passent une grande partie de leur temps en concentration profonde – Paramhansa Yogananda

Paramhansa Yogananda “Tous les hommes et les femmes qui réussissent passent une grande partie de leur temps en concentration profonde” Paramhansa Yogananda “Tous les hommes et les femmes qui réussissent passent une grande partie de leur temps en concentration profonde” Paramhansa Yogananda   Tu as déjà entendu parler de méditation mais tu ne sais pas

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Yoga pour Enfants à Vincennes : Épanouissement Physique, Mental et Émotionnel

Dans une ville dynamique comme Vincennes, il est essentiel de trouver des moyens d’aider les enfants à rester équilibrés et épanouis. Le yoga pour enfants répond parfaitement à ce besoin en offrant une pratique complète pour le bien-être physique, mental et émotionnel.   Bien que souvent perçu comme une pratique réservée aux adultes, le yoga

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Une routine matinale pour changer ta vie

La salutation au soleil est une pratique fondamentale du yoga qui trouve son origine dans la période védique ancienne, où le soleil était honoré en tant que symbole puissant de la conscience spirituelle.  Surya Namaskara est devenue une séquence de douze postures, qui, lorsqu’elles sont exécutées ensemble, favorisent ainsi la circulation du prana, une énergie subtile,

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Dépasse les frontières de la relaxation avec le yoga nidra

As-tu déjà ressenti le besoin de gagner du temps, recharger les batteries, apprendre rapidement ?  Sais-tu que seulement une heure de yoga nidra équivaut à quatre heures de sommeil profond ? C’est une occasion précieuse de recharger ton énergie vitale, assimiler des connaissances corporelles ou mentales en un laps de temps réduit. Swami Satyananda Saraswati,

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yoga et ayurveda montreuil vincennes

Si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier

En occident nous n’avons pas l’habitude de prendre soins de nous, c’est la douleur et la maladie qui nous font réagir. En Inde l’ayurveda est la science de la vie et la médecine ancestrale. L’objectif principal de l’ayurveda est de te permettre de vivre en bonne santé le plus longtemps possible en harmonie avec ta constitution et

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