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  Comment le Pranayama Peut Transformer Ton Énergie ?   Aujourd’hui, je veux te parler d’un aspect essentiel du yoga qui va bien au-delà des postures : le pranayama, ou l’art de la maîtrise du souffle. 💫 Tu respires toute la journée sans même y penser, mais as-tu déjà exploré le pouvoir de ta respiration […]

Dans le yoga, la tenue prolongée des postures est bien plus qu’un simple défi physique. C’est un voyage intérieur qui exige patience, écoute du corps et maîtrise du souffle. Que tu sois débutant ou pratiquant avancé, apprendre à rester dans une posture plus longtemps peut transformer ta pratique et approfondir ta connexion à toi-même. Tu

Pourquoi je ne mets pas de musique pendant les cours de yoga (et pourquoi ça te fera du bien) As-tu déjà remarqué comment la musique peut transformer une ambiance ? Imagine-toi porté par un doux rythme, les notes te guidant. Mais en yoga, le voyage est différent : il commence à l’intérieur, dans le calme.

Paramhansa Yogananda “Tous les hommes et les femmes qui réussissent passent une grande partie de leur temps en concentration profonde” Paramhansa Yogananda “Tous les hommes et les femmes qui réussissent passent une grande partie de leur temps en concentration profonde” Paramhansa Yogananda   Tu as déjà entendu parler de méditation mais tu ne sais pas

A ton avis pourquoi le Yoga a t il une action anti-âge ? Cet été ma meilleure amie m’a dit que j’étais lumineuse et que cela se voyait que le “travaillait” sur moi ! Sa fille ne croyait pas que je suis née la même année que sa maman (et j’ai même quelques mois de

Dans une ville dynamique comme Vincennes, il est essentiel de trouver des moyens d’aider les enfants à rester équilibrés et épanouis. Le yoga pour enfants répond parfaitement à ce besoin en offrant une pratique complète pour le bien-être physique, mental et émotionnel.   Bien que souvent perçu comme une pratique réservée aux adultes, le yoga

La salutation au soleil est une pratique fondamentale du yoga qui trouve son origine dans la période védique ancienne, où le soleil était honoré en tant que symbole puissant de la conscience spirituelle.  Surya Namaskara est devenue une séquence de douze postures, qui, lorsqu’elles sont exécutées ensemble, favorisent ainsi la circulation du prana, une énergie subtile,

As-tu déjà ressenti le besoin de gagner du temps, recharger les batteries, apprendre rapidement ?  Sais-tu que seulement une heure de yoga nidra équivaut à quatre heures de sommeil profond ? C’est une occasion précieuse de recharger ton énergie vitale, assimiler des connaissances corporelles ou mentales en un laps de temps réduit. Swami Satyananda Saraswati,

En occident nous n’avons pas l’habitude de prendre soins de nous, c’est la douleur et la maladie qui nous font réagir. En Inde l’ayurveda est la science de la vie et la médecine ancestrale. L’objectif principal de l’ayurveda est de te permettre de vivre en bonne santé le plus longtemps possible en harmonie avec ta constitution et

Messieurs, vous êtes nombreux à me dire :  « la souplesse c’est pas mon truc…alors le yoga j’y pense même pas «  Si vous vous sentez concerné, je vous invite à poursuivre votre lecture, vous allez probablement apprendre de nouvelles connaissances… La première bonne nouvelle est que vous pouvez progresser en souplesse toute votre vie. Contrairement à