3 JOURS

POUR RALENTIR

ET TE REGENERER EN SOLOGNE

Un week-end en pleine nature pour sortir du rythme quotidien, apaiser le système nerveux et retrouver énergie, clarté et ancrage

Hatha yoga, respirations, relaxations, yoga nidras

Accessible à tous niveaux

 Conditions Générales de Vente (à lire avant inscription) (PDF)

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Infos complètes après inscription

Places  en tarif Early Bird  prolongé jusqu’au 20  juillet

IMAGINE…

Imagine…

Tu arrives en fin de journée dans un écolieu au cœur de la Sologne. L’air est plus doux, plus dense, chargé de forêt.

Les bruits de la ville s’effacent déjà dans ton corps avant même que tu t’en rendes compte.

Tu poses tes affaires. Tu respires un peu plus lentement. Le rythme change, presque sans effort.

Le lendemain, tu ouvres les yeux avec la lumière du matin filtrée par les arbres. Il n’y a rien à presser.

Tu pratiques le Hatha yoga dans un espace ouvert sur la nature.
Ton souffle s’installe. Ton corps se dénoue.

Puis vient le silence. La respiration. Le sol sous toi.

Au fil des heures et des jours :

ton mental se dépose, ton corps retrouve de la place, ton système nerveux relâche enfin la pression

Et quelque chose se remet à circuler différemment en toi. Plus calme. Plus stable. Plus vivant.

Si tu ressens l’envie de ralentir, c’est peut-être pour toi.

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UNE IMMERSION DE 3 JOURS

Une pause complète hors du quotidien

3 jours (2 nuits) pour sortir du rythme habituel et revenir à toi.

Tu vivras

des pratiques de Hatha yoga accessibles à tous

des respirations conscientes (pranayama)

des Yoga Nidras  (relaxation intense)

des méditations guidées

des temps de repos et d’intégration

des moments en nature

2 surprises vibratoires

3h à 3h30 de pratique par jour
tous niveaux bienvenus

LE LIEU

Un écolieu en pleine nature en Sologne

Le stage a lieu au gîte Le Bouchot, entouré de forêt et de verdure.

Un lieu simple, calme et ressourçant, pensé pour ralentir.

Sur place :

• 2 salles de pratique (zome + parquet)
• espaces extérieurs en pleine nature
• bassin de nage

Hébergement :

•  Vous serez logé en chambre par 2 ou 3 selon le nombre final d’élèves.
• 2 chambres individuelles sont disponibles avec un supplément tarifaire, et dans la limite de 2 chambres
• Chaque chambre dispose d’une salle de bain.

Repas :

Cuisine maison à base de produits locaux et de saison.
Goûters et boissons chaudes inclus.

Options végétariennes et sans gluten possibles (hors pain sans gluten).
Merci de préciser vos besoins à l’inscription.

Matériel :

Tapis et briques disponibles sur place (pour une dizaine de personnes).
Prévoir si possible votre propre tapis + un plaid pour la relaxation.

TON ENSEIGNANTE

Émilie est enseignante de yoga depuis 2020 et pratique depuis plus de 17 ans.

Elle a suivi plus de 5 600 heures de formation et donné près de 2 000 heures de cours auprès de publics variés (débutants, sportifs, entreprises).

Elle a également co-animé plusieurs stages en nature associant yoga, marche et immersion en montagne.

Aujourd’hui, elle organise des stages immersifs en nature, pensés comme des espaces pour ralentir, respirer et retrouver un équilibre profond.

nidras.

TÉMOIGNAGES

« J’ai plusieurs fois essayé des cours de yoga qui s’apparentaient davantage à des cours de gym. Avec Émilie c’est la révélation! Un mélange bien dosé de postures qu’Emilie explique avec beaucoup d’attention et de pédagogie, et des temps de relaxation et de méditation très puissants! J’ai enfin trouvé l’activité qui me fait du bien mentalement, physiquement et psychiquement!  » Anne.T

 » J’ai adoré le cours de yoga d’Émilie. La prof est très sympa et j’ai retrouvé une pratique authentique qui fait du bien au corps et juste du bien pour soi. J’ai aimé la partie postures & la pratique méditative aussi » Yannick.C

« Le cours d’Hatha yoga d’Émilie est très équilibré entre le temps de postures et de méditation. La relaxation après une séance de Yoga Nidra est incroyable et perdure dans le temps. Un grand merci pour ces cours très bien préparés et fun! » Pascale.A-B

Et si c’était le bon moment pour toi aussi…

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L’INTENTION DU STAGE

Une vraie pause pour le système nerveux

Ce stage n’est pas une activité de bien-être de plus.

C’est une immersion pour :

• relâcher les tensions profondes
• calmer le mental
• retrouver un rythme intérieur plus stable
• régénérer l’énergie

Le corps ne “fait pas du yoga”, il se rééquilibre.

ORGANISATION

Accès

Gare la plus proche : Salbris
(41 300 Pierrefitte-sur-Sauldre)

Puis environ 10 minutes de trajet jusqu’au gîte du Bouchot (taxi ou organisation possible avec le lieu).

Un groupe WhatsApp sera créé après inscription pour faciliter les trajets et l’organisation.

Déroulé du stage

Arrivée : vendredi 18 septembre (après-midi ou avant 20h)
→ dîner + pratique d’ouverture

Stage : samedi 19 & dimanche 20 septembre
Départ : dimanche 20 septembre fin de journée

Groupe

Groupe limité de 7 à 21 participants afin de garantir un accompagnement de qualité et une expérience immersive.

Peut-être que ce temps est exactement ce dont tu as besoin maintenant.

TARIF

Early Bird : jusqu’au 20 juillet: 400 €

Participation à partir du 21juillet : 480 €

Stage de 3 jours (2 nuits) en immersion en Sologne
Écolieu en pleine nature
Hatha yoga accessible à tous • respiration • relaxation • yogas nidras • nature

Option chambre individuelle : supplément à régler au moment du solde de 60 € (dans la limite de 2 chambres disponibles) 

Acompte à la réservation : 50 % du montant total

Solde à régler 10 jours avant le début du stage

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Accès immédiat à toutes les informations après inscription

BON À SAVOIR

Accessible à tous

• aucun niveau requis en yoga
• pratiques guidées et progressives
• Hatha yoga  accessible
• rythme lent avec beaucoup de repos

idéal même pour une première retraite

Le plus difficile est souvent de décider

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Une fois inscrit(e), tout devient simple.

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Conditions de réservation et d’annulation

En validant votre inscription, vous acceptez les Conditions Générales de Vente.

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CONTACT

Emilie :

mail : machapuchare.yoga@gmail.com

téléphone : 06 80 68 23 00

Le lien d’un groupe whats ap vous sera communiqué après inscription