Émilie, une histoire de chemins, de nature et de conscience
Présence, exploration intérieure et recherche d’équilibre
Le yoga n’est pas arrivé par hasard dans ma vie.
Je ne savais pas que j’aimais enseigner avant de devenir professeure de yoga.
Mon premier cours était un atelier de yoga et escalade en forêt de Fontainebleau.
J’étais extrêmement stressée : transmettre une pratique qui m’habitait profondément représentait un grand saut dans l’inconnu.
Je garde pourtant un souvenir inoubliable de cette première expérience : l’un de mes élèves s’est endormi pendant la relaxation.
Ce qui aurait pu être une source d’inquiétude est devenu pour moi un magnifique signe de confiance : cette personne s’était sentie suffisamment en sécurité pour lâcher prise.
Mes deux premiers élèves, une fille et un garçon, font toujours partie de mon histoire aujourd’hui.
Pourquoi Machapuchare ?
Machapuchare est une montagne sacrée du Népal, située au cœur du massif des Annapurnas.
Cette montagne, jamais gravie, symbolise pour moi la force, l’humilité, la présence et le respect du vivant.
Le Machapuchare est devenu le symbole de ce qui m’anime profondément : un chemin où la nature, le souffle, la présence et la transformation se rejoignent.
C’est naturellement devenu le nom de mon enseignement.
Ce qui m’anime dans la transmission
Je ne savais pas que j’aimais enseigner avant de devenir professeure de yoga.
Mon premier cours était un atelier de yoga et escalade en forêt de Fontainebleau.
J’étais extrêmement stressée : transmettre une pratique qui m’habitait profondément représentait un grand saut dans l’inconnu.
Je garde pourtant un souvenir inoubliable de cette première expérience : l’un de mes élèves s’est endormi pendant la relaxation.
Ce qui aurait pu être une source d’inquiétude est devenu pour moi un magnifique signe de confiance : cette personne s’était sentie suffisamment en sécurité pour lâcher prise.
Mes deux premiers élèves, une fille et un garçon, font toujours partie de mon histoire aujourd’hui.
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Yoga, nature et montagne
C’est à Fontainebleau, en pratiquant l’escalade, que j’ai pris conscience que je devais réunir mes deux univers : le yoga et l’escalade, puis progressivement les sports de montagne.
J’y ai organisé un premier shooting mêlant yoga et escalade dans le cadre de ma formation aux Gobelins, avec un groupe d’amis grimpeurs qui n’avaient jamais pratiqué le yoga.
Cette expérience a confirmé une intuition profonde : ces disciplines parlent le même langage :
- La concentration
- Le souffle
- La présence
- L’écoute
J’aime particulièrement enseigner en extérieur, car la nature devient une véritable partenaire de pratique.
Les arbres, la lumière, le vent, les sons, les éléments nous accompagnent et nous reconnectent à une dimension souvent oubliée dans nos vies citadines.
La nature apporte aussi sa puissance et son énergie : des forces qui existent autour de nous, mais également en nous, et que nos vies citadines nous amènent parfois à oublier.
Pratiquer dehors permet de retrouver ce lien profond avec le vivant.
Et en montagne, cette sensation est encore amplifiée.
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Les crises comme chemins de transformation
Pendant plusieurs années, j’ai évolué dans le monde exigeant de la banque et de l’assurance.
J’ai aimé ce métier, qui m’a permis de développer de nombreuses compétences humaines et professionnelles : l’écoute, l’analyse, l’accompagnement et la compréhension des projets des autres.
Mais certaines expériences professionnelles difficiles, associées à l’apparition d’une maladie rare, m’ont amenée à ralentir et à questionner profondément mes priorités.
Lorsque le corps nous impose une pause, il devient parfois nécessaire d’écouter ce que l’on avait mis de côté.
Le yoga a alors pris une place essentielle dans ma vie. Il m’a aidée à retrouver de l’énergie, à mieux comprendre mon fonctionnement, à apaiser mon mental et à reconstruire une relation plus consciente avec mon corps.
Avec le recul, je comprends que cette période, aussi éprouvante soit-elle, a été un véritable chemin de transformation.
Elle m’a permis de réaliser que je souhaitais consacrer davantage de temps à ce qui m’animait profondément : transmettre, accompagner et aider chacun à retrouver un équilibre intérieur.
C’est ainsi que Machapuchare Yoga a progressivement trouvé sa place dans ma vie.
Aujourd’hui
Installée à Vincennes depuis plus de 20 ans, j’enseigne principalement dans cette ville qui est devenue mon lieu d’ancrage, ainsi qu’au Bois de Vincennes et lors de stages en pleine nature.
J’accompagne :
- les personnes qui souhaitent découvrir ou approfondir le yoga
- les sportifs qui souhaitent développer leur relation au corps et au souffle
- les personnes en recherche de détente, d’équilibre et de connaissance de soi
- les entreprises qui souhaitent proposer une approche différente du bien-être au travail
Machapuchare Yoga est né de toutes ces expériences réunies : la montagne, la nature, la photographie, le souffle et la transmission.
Mon approche du yoga
Formée à l’École Sankara dans la lignée de Swami Satyananda Saraswati et de la Bihar School of Yoga en Inde, je transmets un Hatha Yoga traditionnel, issu de cette lignée, riche et complet, accessible et adapté à chacun.
Mon enseignement s’appuie sur trois axes de formation principaux :
🧘 Hatha Yoga et Pranayamas
Pour explorer la relation entre le corps, le souffle et les différents états de conscience.
🌿 Méditations traditionnelles et tantriques
Pour développer l’attention, la présence et une meilleure connaissance de soi.
🌙 Yoga Nidra
Le Yoga Nidra, comme une enquête intérieure, permet d’explorer les différentes couches de son être. Cette pratique vous donne des indices à travers les sensations, les images, les ressentis et les prises de conscience qui émergent.
Je poursuis également une formation continue avec une pratique régulière et des approfondissements chaque semaine afin de continuer à enrichir ma transmission.
Chaque séance associe selon les besoins :
- un échauffement articulaire et musculaire
- les postures (asanas), pour développer stabilité, force, souplesse et équilibre
- les techniques de souffle (pranayamas), pour agir en profondeur sur les systèmes nerveux parfois en état d’alerte ou de souffrance — des mécanismes que nous ne percevons pas toujours consciemment
- les méditations guidées, pour cultiver présence et observation
- le Yoga Nidra, comme une enquête intérieure permettant de mieux se connaître.
Le yoga ne se limite pas aux postures.
La pratique physique est une porte d’entrée vers une relation plus consciente avec son corps, son souffle et son monde intérieur.
Chaque chemin est unique.
Si nos chemins se croisent, je serai heureuse de vous accompagner, à votre rythme, dans cette exploration du corps, du souffle et de la conscience.
Venez expérimenter une pratique où le corps, le souffle et la conscience avancent ensemble.
Que vous souhaitiez découvrir le yoga, approfondir votre pratique ou prendre un temps pour vous reconnecter à votre corps et votre souffle, je vous accompagne sur ce chemin.
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