A ton avis pourquoi le Yoga a t il une action anti-âge ?
Cet été ma meilleure amie m’a dit que j’étais lumineuse et que cela se voyait que le “travaillait” sur moi !
Sa fille ne croyait pas que je suis née la même année que sa maman (et j’ai même quelques mois de plus).
Et pourtant j’étaiS dans une période très active et intense, donc fatiguée.
Toi aussi tu peux t’éclairer !
Les Secrets du Yoga pour une Beauté Naturelle
Avant de commencer je pose le cadre : je n’utilise ni chirurgie, ni injections, ni séances dans un institut d’esthétique, ni yoga du visage.
Mes secrets : je veille à ma santé, mon hygiène de vie, mon alimentation. La pratique de la marche en nature et du yoga très régulièrement, des exercices de souffle et de méditation boostent le tout !
Pourquoi ?
Le Hatha Yoga : Purification et Énergie
Le yoga agit sur la beauté intérieure et entretient la beauté globale, donc extérieure.
Je pratique et j’enseigne un mix de techniques issues du hatha yoga traditionnel, kundalini yoga, yoga nidra. Ainsi que les méditations traditionnelles et tantriques.
Avant d’enseigner, je pratique pour transmettre mes expériences réelles. Car le yoga n’est pas une pratique intellectuelle mais physique, incarnée, corporelle.
Le hatha yoga est un yoga de purification. Cela veut dire qu’en expérimentant sur le tapis voilà ce qu’il se passe :
les postures de yoga permettent de renforcer les muscles profonds du maintien (la charpente) débloquer des zones d’énergie (diagnostic énergétique performant), le flux énergétique circule mieux (moins de consommation énergétique) et les premiers effets sont :
réduction de l’anxiété,
meilleur sommeil,
meilleure digestion,
élimination des toxines,
réduction de la fatigue
(la machine fonctionne mieux).
-> Quand on à moins mal dans son corps, qu’on est reposé et que le transit se passe bien, on est quand même mieux dans son enveloppe corporelle.
Une étude scientifique indique : “les effets d’une seule séance de yoga et de méditation sur la réactivité au stress : La réactivité au stress aurait été réduite dans 71 % des études mesurant les résultats physiologiques et dans 65 % des études mesurant les résultats psychologiques. Ces études montrent qu’une seule séance de yoga est efficace pour réduire la réactivité aiguë au stress chez les adultes et pourrait être recommandée pour la gestion du stress”. © (*) 2023 The Authors. Stress and Health published by John Wiley & Sons Ltd.
Les Bienfaits des Exercices de Souffle
Les exercices de souffle oxygènent le corps et fabriquent de l’énergie et de la détente. Certains exercices de purification on un effet détox : ils nettoient littéralement le cerveau et la peau pore par pore.
-> Un corps mieux oxygéné et chouchouté est plus efficace et lumineux
L’Impact des Chakras sur la Beauté
– la stimulation adéquate des centres énergétiques (chakras) permet de stimuler différentes qualités. Par exemple stimuler la qualité de la joie et l’harmonie générale permettent de favoriser la beauté
Au fil des séances la posture du corps s’améliore, les muscles profonds se renforcent et la détente s’installe.
Yoga Nidra : Détente et Beauté Profonde
La pratique du yoga nidra est très relaxante sur plusieurs jours, favorise le sommeil profond et un chemin vers soi. Vous pouvez tout à fait lors du yoga nidra énoncer mentalement une intention de beauté avant la pratique.Elle se réalisera dans votre vie (à vous de préciser à quel type de beauté vous aspirez car elle peut être physique, artistique, de l’âme…)
Une étude scientifique “ En plus du rôle du Yoga-Nidra comme outil d’intervention, il apporte également une relaxation de l’esprit et du cerveau, une catharsis mentale, une attitude positive, un développement personnel et un raffinement de la personnalité. Dans le même temps, YN contribue à améliorer la concentration, la mémoire et d’autres capacités cognitives, notamment l’attention et la pensée. En raison de son importante contribution thérapeutique au bien-être psychologique et à la santé mentale, il est actuellement utilisé comme thérapie et intervention médicale. Le Yoga-Nidra et d’autres pratiques yogiques joueront un rôle important dans le traitement des problèmes mentaux, physiques et psychologiques et dans l’amélioration des capacités cognitives, et aideront à se connecter avec soi-même.”Copyright © 2023 The Authors. Published by Elsevier B.V. All rights reserved.
Pourquoi Choisir le Yoga au Lieu de la Chirurgie Esthétique ?
Le yoga offre une transformation profonde qui va bien au-delà de l’apparence physique. Contrairement à la chirurgie esthétique, qui se concentre sur des changements extérieurs, le yoga améliore l’estime de soi en cultivant une connexion intime avec son corps et son esprit.
Grâce à des postures qui tonifient le corps et à des techniques de respiration qui apaisent l’esprit, le yoga favorise une beauté naturelle, née d’un équilibre intérieur. Cette pratique régulière sculpte non seulement le corps, mais aussi l’âme, permettant une transformation durable et authentique qui rayonne de l’intérieur.
Prévention et Bien-Être à Long Terme
Le yoga n’est pas seulement une alternative plus abordable à la chirurgie, c’est aussi une voie vers un bien-être durable et un épanouissement global. À moyen terme (quelques mois), une pratique régulière du yoga favorise une détente mentale et physique, réduit les pensées parasites, apaise les émotions et les rend plus compréhensibles. Vous remarquerez que cela se traduit par une posture plus alignée et une apparence plus lumineuse et attrayante
Témoignage : “Le Yoga a Changé Ma Vie”
“J’ai commencé le yoga juste pour gérer mon stress et, franchement, je ne m’attendais pas à grand-chose. Mais après quelques mois, j’ai vu des changements incroyables. Mon corps s’est tonifié, ma posture s’est améliorée, et même mon teint est devenu plus lumineux. Mais le vrai plus, c’est que je me sens bien dans ma peau, plus confiante, plus en harmonie avec moi-même. Le yoga m’a apporté bien plus que je ne l’aurais imaginé—c’est devenu un vrai boost pour mon esprit et ma beauté naturelle.” Claire, 35 ans
Comment Commencer Ton Voyage Vers une Beauté Naturelle avec le Yoga
Envie de ressentir la transformation ? Je m’inscris pour un cours d’essai et commence mon voyage vers une beauté naturelle et sublime.
Pour en savoir plus :
Dépasse les frontières de la relaxation avec le yoga nidra
