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yoga pour les raides et les souples

Le yoga c’est pas pour moi, je suis au far west de la souplesse

Messieurs, vous êtes nombreux à me dire :  « la souplesse c’est pas mon truc…alors le yoga j’y pense même pas «  Si vous vous sentez concerné, je vous invite à poursuivre votre lecture, vous allez probablement apprendre de nouvelles connaissances… La première bonne nouvelle est que vous pouvez progresser en souplesse toute votre vie. Contrairement à […]

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Découvrez les bienfaits du yoga associé au ski nordique

Force Le ski de fond et le skating, activités de ski nordique font travailler tout le corps, les muscles profonds jouent un rôle central dans le maintien de l’équilibre. La pratique du Hatha yoga vous servira à renforcer et assouplir les muscles profonds pour optimiser votre foulée et favoriser votre équilibre sur la neige. Souplesse,

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Pourquoi le yoga est bon pour ma santé et mon dos ?

Vous le savez peut-être, il existe plusieurs types de yogas, tous les yogas n’ayant pas les mêmes finalités. Machapuchare Yoga propose une méthode d’apprentissage du yoga par le corps. Un yoga qui prend soin et soigne le corps avec une recherche d’équilibre permanent entre force, souplesse et explosivité. Une approche complète, pour tous, qui combine

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comment améliorer ma pratique de l'escalade avec le yoga

Comment améliorer ma pratique de l’escalade avec le yoga ?

Développer équilibre, force, mobilité du corps et esprit pour préserver sa santé Pour les grimpeurs et les alpinistes le yoga est un formidable moyen de développer l’équilibre, la force, la mobilité du corps et de l’esprit et donc de préserver sa santé.Il aide aussi à connaître ses limites, surmonter les blocages psychologiques et contrôler la

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kundalini yoga vincennes paris montreuil

Voyage à travers les chakras

La tradition désigne Mooladhara comme le premier chakra,  il existe cependant un autre système  qui préconise une approche à partir d’Ajna. Ajna chakra : Au sens littéral Ajna signifie commande ou centre de contrôle.  On l’appelle aussi l’œil de Shiva, Shiva incarnant de façon parfaite  l’état de méditation qui est directement associé à l’éveil d’Ajna chakra.

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yoga montagne machapuchare yoga briançon

La respiration est la seule fonction inconsciente de l’organisme dont nous pouvons prendre le contrôle si nous le souhaitons.

Les modifications de son rythme et de son amplitude révèlent l’état de nos tensions physiques ou psychologiques. Pendant la pratique du yoga il est important que la respiration soit régulière, lente et profonde. Le souffle passe par le nez à l’inspiration comme à l’expiration. Pourquoi respirer par le nez, plutôt que par la bouche ? L’énergie,

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Bien-être au travail

Quelles expériences proposer à vos collaborateurs ?

Postures de yoga, techniques de souffle et méditations guidées Le yoga permet par le corps de se reconnecter à une sagesse millénaire, en s’offrant un moment de soin dans un monde en mutation profonde. Le Yoga enseigné au sein de Machapuchare Yoga est une méthode physico-psychique rigoureuse et scientifique, basée sur des techniques précises, adaptées à tout

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